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Internal Time: Chronotypes, Social Jet Lag, and Why You're So Tired (Original 2010; 2012. Auflage)

von Till Roenneberg

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Stimmung, k©œrperliches Befinden, Arbeitsabl©Þufe, Lernf©Þhigkeit: Unsere innere Uhr beeinflusst unser Leben vielf©Þltig. Der f©ơhrende Chronobiologe Till Roenneberg zeigt, dass uns der pers©œnliche Biorhythmus bereits in die Wiege gelegt ist und seine Missachtung weitreichende Folgen hat. Mindestens jeder zweite lebt permanent im Jetlag, denn unser innerer Schlaf-Wach-Rhythmus stimmt nur selten mit gesellschaftlichen Zeitpl©Þnen ©ơberein. Warum steckt der j©ơngere Kollege die Schichtarbeit besser weg als ich? Warum fallen mir bei einer Abendgesellschaft fast die Augen zu, wenn alle anderen noch feiern? Weshalb macht uns die Sommerzeit jedes Mal wieder zu schaffen? Und warum kann schlechtes Timing in der Ehe auch etwas mit der Chronobiologie zu tun haben? Anhand von 24 am©ơsanten und verst©Þndlichen Fallbeispielen gibt uns Roenneberg Antworten auf diese und andere Fragen rund um unsere innere Uhr und pl©Þdiert f©ơrs Umdenken!… (mehr)

▾Buchinformationen

Mitglied:	CeciliaLlo
Titel:	Internal Time: Chronotypes, Social Jet Lag, and Why You're So Tired
Autoren:	Till Roenneberg
Info:	Harvard University Press (2012), Edition: Tra, Hardcover, 288 pages
Sammlungen:	Deine Bibliothek, Lese gerade, Noch zu lesen
Bewertung:
Tags:	to-read, buy, dont-own, nonfiction

Werk-Informationen

Wie wir ticken: Die Bedeutung der Chronobiologie für uns von Till Roenneberg (2010)

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I really enjoyed this book, but was hoping it would help me better understand my own internal clock. Bummer. (

)

pmichaud | Dec 21, 2020 |

I wish this had been more interesting. It wavered between a pop science book and a real science book but never quite came down on either side and I didn't learn as much as I hoped. I think I got pretty much everything I fund useful within te first 10-20 pages. The stories that started each chapter began to grate on me.

amyem58 | Jun 30, 2019 |

I enjoyed what he had to say overall, but found well over half of the charts very difficult to understand. Just FYI.

ranaverde | Dec 24, 2018 |

Internal Time was an interesting read and I learned quite a bit about the internal "clocks" that regulate our lives. Like everyone, I was familiar with the concepts of early birds and night owls, but our internal clocks regulate much more, including how organs such as our livers work.

Each chapter starts with a "short story" of a few paragraphs or a page which is used to illustrate the biological/scientific theories or facts that follow. Sometimes the stories were a bit too simplistic or far-fetched; sometimes the explanations were too complex for me to follow completely. But, overall worth reading. (

)

LynnB | Mar 28, 2018 |

A fascinating exploration of a little understood yet fundamental aspect of each of us as human beings in the world. The innovative technique of starting each chapter with a mini story is a bit awkward at times but for a scientist Roenneberg is not a bad author of fiction. And it is an example (like Daniel Kahneman's "Thinking Fast and Slow") of how science writing by actual scientists who have researched and thought long and hard about a subject is light years ahead of the lazy science writing that predominates the book lists today, whereby journalists try to scrape a few bucks together by reading a bunch of scientific journal articles on a subject and summarizing experimental procedures to pad out their treatment of the subject. (

)

dazzyj | Apr 25, 2015 |

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Gebräuchlichster Titel

Originaltitel

Wie wir ticken: Die Bedeutung der Chronobiologie für unser Leben

Alternative Titel

Ursprüngliches Erscheinungsdatum

2010

Figuren/Charaktere

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Wichtige Ereignisse

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For Casper, Pauline, and Flora

Erste Worte

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This book is about clocks.

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Originalsprache

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German

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Stimmung, k©œrperliches Befinden, Arbeitsabl©Þufe, Lernf©Þhigkeit: Unsere innere Uhr beeinflusst unser Leben vielf©Þltig. Der f©ơhrende Chronobiologe Till Roenneberg zeigt, dass uns der pers©œnliche Biorhythmus bereits in die Wiege gelegt ist und seine Missachtung weitreichende Folgen hat. Mindestens jeder zweite lebt permanent im Jetlag, denn unser innerer Schlaf-Wach-Rhythmus stimmt nur selten mit gesellschaftlichen Zeitpl©Þnen ©ơberein. Warum steckt der j©ơngere Kollege die Schichtarbeit besser weg als ich? Warum fallen mir bei einer Abendgesellschaft fast die Augen zu, wenn alle anderen noch feiern? Weshalb macht uns die Sommerzeit jedes Mal wieder zu schaffen? Und warum kann schlechtes Timing in der Ehe auch etwas mit der Chronobiologie zu tun haben? Anhand von 24 am©ơsanten und verst©Þndlichen Fallbeispielen gibt uns Roenneberg Antworten auf diese und andere Fragen rund um unsere innere Uhr und pl©Þdiert f©ơrs Umdenken!

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