Auf ein Miniaturbild klicken, um zu Google Books zu gelangen.
Lädt ... Savor: Mindful Eating, Mindful Life (Original 2010; 2010. Auflage)von Thich Nhat Hanh (Autor)
Werk-InformationenAchtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht von Thich Nhat Hanh (2010)
Keine Lädt ...
Melde dich bei LibraryThing an um herauszufinden, ob du dieses Buch mögen würdest. Keine aktuelle Diskussion zu diesem Buch. Alles was in diesem Buch steht, findet meine Zustimmung. Trotzdem habe ich viele Wochen gebraucht, um das Buch durchzulesen. Wer es schafft, alle Ziele des Buches zu erreichen, ist sicher ein Heiliger. Aber gut, Ziele zu habe, finde ich gut und es ist auch nicht so wichtig, jedes Ziel zu erreichen. Wichtiger ist, Ziele zu verfolgen. In dem Sinne bietet das Buch einen Ansporn, sein Verhältnis zum Essen, zu Bewegung und zum Achtsamsein neu auszurichten. Den fehlenden Stern hätte ich vergeben, wenn mich das Buch gefesselt hätte. ( ) keine Rezensionen | Rezension hinzufügen
Common sense tells us that to lose weight, we must eat less and exercise more. But somehow we get stalled. We start on a weight-loss program with good intentions but cannot stay on track. Neither the countless fad diets, nor the annual spending of $50 billion on weight loss helps us feel better or lose weight. Too many of us are in a cycle of shame and guilt. We spend countless hours worrying about what we ate or if we exercised enough, blaming ourselves for actions that we can't undo. We are stuck in the past and unable to live in the present-that moment in which we do have the power to make changes in our lives. With Savor, world-renowned Zen master Thich Nhat Hanh and Harvard nutritionist Dr. Lilian Cheung show us how to end our struggles with weight once and for all. Offering practical tools, including personalized goal setting, a detailed nutrition guide, and a mindful living plan, the authors help us to uncover the roots of our habits and then guide us as we transform our actions. Savor teaches us how to easily adopt the practice of mindfulness and integrate it into eating, exercise, and all facets of our daily life, so that being conscious and present becomes a core part of our being. It is the awareness of the present moment, the realization of why we do what we do, that enables us to stop feeling bad and start changing our behavior. Savor not only helps us achieve the healthy weight and well-being we seek, but it also brings to the surface the rich abundance of life available to us in every moment. Keine Bibliotheksbeschreibungen gefunden. |
Aktuelle DiskussionenKeineBeliebte Umschlagbilder
Google Books — Lädt ... GenresMelvil Decimal System (DDC)294.34446Religions Other Religions Religions of Indic origin Buddhism Buddhism - practice Religious experience, life, practice Religious life and practiceKlassifikation der Library of Congress [LCC] (USA)BewertungDurchschnitt:
Bist das du?Werde ein LibraryThing-Autor. |