Martin Appelo

Met de levensverhalen van Apple-man Steve Jobs, voetballer Zlatan Ibrahimovic en politici als Pim Fortuyn en Neelie Kroes toont gezondheidspsycholoog Martin Appelo de desastreuze werking van narcisme. Volgens Appelo's 'narcistische cirkel', een methodiek waarmee narcisme snel kan worden opgespoord, voldoen zij min of meer aan de criteria van narcisme. Uit eigen ervaring laat de auteur zien hoe we met narcisten dienen om te gaan en welke technieken deze mensen kunnen toepassen om hun gedrag, gekenmerkt door een gebrek aan wederkerigheid en een overmaat aan zelfgerichte energie, bij te sturen.… (mehr)

Het innerlijk bureaublad is een methode waarmee volwassenen meer grip op hun psychische gesteldheid kunnen krijgen. Ieder van ons is uitgerust met een aantal mentale programma's die voor manieren van denken, voelen en doen staan en als iconen op ons innerlijk bureaublad kunnen worden gezet. Bedoeling van deze op zelfcontrole gebaseerde methode is, om op de meest gepaste momenten, het juiste icoontje aan te klikken waardoor het gewenste mentale programma wordt geopend. Naast een demonstratie van hoe je je eigen innerlijk bureaublad kan ontwerpen zijn een reeks eenvoudige oefeningen en tal van praktijkvoorbeelden in deze gids opgenomen.… (mehr)

Dit boek vertaalt kennis over onze hersenen naar praktische richtlijnen voor mensen die willen werken aan verandering: van ongezonde gewoontes tot relationele en psychische problemen. Aan de hand van een handig opgenomen stappenplan voor reflectie en discipline kan de lezer zelf de balans opmaken om al dan niet te besluiten met zichzelf aan de slag te gaan in de richting van verandering. Daarbij worden breinweetjes en tal van resultaten uit bekende psychologische experimenten niet geschuwd en gekoppeld aan eenvoudige technieken zodat uiteindelijk een weg uit onze vastgeroeste reactiepatronen wordt gevonden.… (mehr)