Madonna Gauding
Autor von The Meditation Bible: The Definitive Guide to Meditations for Every Purpose
Über den Autor
Madonna Gauding is a mandala expert, author, designer, and illustrator. She has written widely on meditation, Buddhism, and healing, including the bestselling World Mandalas: 100 New Designs for Coloring and Meditation.
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- Gauding, Madonna
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Conçue tel un guide pratique, elle commence par des explications sur la méditation et son utilité, avec quelques notions de base liées à sa pratique. Ensuite, les diverses techniques sont divisées en huit sections ciblant des objectifs particuliers : se calmer et se centrer, régler ses problèmes, se mettre en mouvement, concrétiser ses rêves, etc. Chaque technique est présentée sur deux pages comprenant une brève introduction. un encadré sur ses bienfaits, des indications quant au moment idéal de la pratique et la façon de s’y préparer. En plus des grands classiques, on découvre de nombreux prétextes à la méditation et les compléments les plus variés : un ciel étoilé, une rencontre avec un ami. une bonne bouffe, l’entretien ménager, les médias, le sport, les arts... Inventif et régénérateur. Guy Trédaniel Éditeur, 400 p. --F. C.… (mehr)