Bewustwording is belangrijk voor onze geestelijke groei. Ondanks ons biologisch gegeven met zijn genetische beperkingen heeft ieder mens ook momenten van keuze en inzicht. Het komt erop aan onze menselijke beperkingen onder ogen te zien. Huidig wetenschappelijk onderzoek bevestigt de stelling dat ons brein, en daarmee ook ons gedrag, door training veranderbaar is. Aan de hand van een model van de psyche en praktische oefeningen, die ook online staan, maakt de auteur inzichtelijk waar psychische problemen vandaan komen. ( )