El ejercicio en sí se divide en tres partes principales: el masaje (que equivale a masajear los músculos antes de comenzar a hacer ejercicio); El ejercicio en sí­; y por último el baño frí­o. Dar uno de los mayores beneficios del régimen de ejercicio, y luego explicar la necesidad extremadamente importante y necesaria para el ejercicio fí­sico. -
Exercise itself is divided into three main parts: The Massage (which is equivalent to massaging your muscles before you start to exercise); The Exercise itself; and lastly the Cold Bath. Giving one of the greatest benefits of the regimen of exercise, and then explaining the extremely important and necessary need for physical exercise.