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The Self-Care Solution: A Year of Becoming…
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The Self-Care Solution: A Year of Becoming Happier, Healthier, and… (2019. Auflage)

von Jennifer Ashton M.D. (Autor)

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1321,266,301 (3)Keine
Mitglied:Chocoruapublic
Titel:The Self-Care Solution: A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time
Autoren:Jennifer Ashton M.D. (Autor)
Info:William Morrow (2019), 288 pages
Sammlungen:Deine Bibliothek, nonfiction
Bewertung:
Tags:Keine

Werk-Informationen

The Self-Care Solution: A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time von Jennifer Ashton M.D.

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Two stars probably sounds harsh, but while I enjoyed the idea of monthly challenges to help me take better care of myself and implemented many of them through the last year, it just wasn’t a book that I enjoyed reading. I would rush through reading each challenge, which was more like a blog post, and found myself skimming most of the time. The sections were full of so much repetition and unnecessary expansion on really simple ideas. I feel like this book would have better for me personally at half it’s length. Not that 20-30 pages is difficult to read each month, but I don’t think it should have felt like such a chore to get to the core and benefits of each challenge. ( )
  CarleyShea | Sep 16, 2021 |
I listened to this book on audio. I was not too familiar with Dr. Ashton as I am not a main stream news junkie and she is the go to doc for ABC News. I
probably had seen her maybe on David Muirs' nightly. She basically lays out here a monthly focus on a particular health topic or issue which she resolved to address in her own life. From drinking to humor quite a few subjects are covered and she put together a strategy to change her behavior for the entire month. This was useful information to consider and apply in our own lives and improvements would certainly carry big benefits. I was surprised at how undisciplined the good doctor was in her own life. I would have thought a medical person would have things pretty much in control. Not so in many of these applications for her. So I guess another lesson learned is that doctors are just people too. ( )
  knightlight777 | Apr 22, 2020 |
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