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Chatter: The Voice in Our Head, Why It…
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Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It (2021. Auflage)

von Ethan Kross (Autor)

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1242176,035 (3.63)Keine
Mitglied:SFCC_Library
Titel:Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
Autoren:Ethan Kross (Autor)
Info:Crown (2021), 272 pages
Sammlungen:Deine Bibliothek
Bewertung:
Tags:Keine

Werk-Details

Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It von Ethan Kross

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Really helpful info for an anxious soul like me! Fascinating to learn of the science behind my own 'inner voice' and what I can do to stop the negative spiralling that seems to happen so often. I have tried to use some of these techniques over the past week or so and surprised myself when they actually worked! 4.5 stars from me, not because the content was lacking but just my own personal experience with it – this is quite an academic read, which I am not used to, and at times I found it really hard to concentrate. Right when I was thinking 'I hope someone makes a dot point summary of this so I don't forget' I discovered the back section is a fantastic, categorised summary of practical tips for handling my own inner voice, being a support to the people around me coping with 'chatter' and how to adjust my lifestyle to prevent that negative-spiral taking over unnecessarily. I am SO GRATEFUL for intelligent people like Dr Ethan Kross. THANK YOU FOR SHARING YOUR WISDOM.
  Sumbul.Ali | Oct 19, 2021 |
DNF - would like to try again ( )
  dcoward | Apr 12, 2021 |
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