Wer neben k'rperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, f'r den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilit't Ihres K'rpers steigern k'nnen, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus st'rken. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengru? lernen Sie die anspruchsvollen ?Vinyasas? kennen, die Sie von einer ?bung in die n'chste f'hren. Spezielle Workouts f'r verschiedene Muskelpartien, ?bungen f'r Frauen und f'r Senioren sowie Partner'bungen und Tipps f'r eine gesunde Ern'hrung runden ?Power Yoga f'r Dummies? ab. Ein Rundum-sorglos-Paket f'r den Power Yoga-Einsteiger!