Cómo practicar la meditación ofrece una guía en doce pasos para la práctica de la meditación y muestra cómo hacer que se convierta en parte de nuestra rutina diaria. Este importante arte curativo te ayudará a reducir el estrés y experimentar una mayor claridad mental, tratar problemas como la depresión, la ansiedad, el dolor crónico o la enfermedad, desarollar tu capacidad de concentración y tu pensamiento positivo y llevar un estilo de vida más equilibrado.