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Nourish Bowls: Simple and Nutritious Balanced Meals in a Bowl

von Quadrille Publishing

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The basic premise of the nourish bowl is simple to follow: build a layered bowl with a leafy greens base, add raw or cooked vegetables or fruits, include a protein-rich element along with some healthy fats, keep the carbs to a minimum and then top with a final extra flourish in the form of a dressing, seeds or berries. While the ideal nourish bowl should contain each element in the prescribed proportions - with the great emphasis on healthy vegetables and fruit - there is huge variety possible with the nourish bowl concept.… (mehr)
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I'd love for someone to prepare some of these for me but I was really looking for something to inspire my lunches and I'm time-poor and low in spoons so it's not really suiting me. ( )
  wyvernfriend | Oct 29, 2019 |
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The basic premise of the nourish bowl is simple to follow: build a layered bowl with a leafy greens base, add raw or cooked vegetables or fruits, include a protein-rich element along with some healthy fats, keep the carbs to a minimum and then top with a final extra flourish in the form of a dressing, seeds or berries. While the ideal nourish bowl should contain each element in the prescribed proportions - with the great emphasis on healthy vegetables and fruit - there is huge variety possible with the nourish bowl concept.

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