> BIBLIOGRAPHIE RELAXATION : https://psychaanalyse.com/pdf/BIBLIOGRAPHIE%20RELAXATION%20(4%20pages%20-%2082%2...

> LES ÉNERGIES DU STRESS du quotidien aux conditions extrêmes le mauvais stress : comment le vaincre le bon stress : comment en profiter, de Dr. Xavier Maniguet. — Neurobiologiste de la fac. de Paris, le Dr. Vinod a travaillé aux USA et en Allemagne.
« Les exercices de Yoga présentés dans ce livre sont conçus pour le maintien d’une bonne santé physique et mentale… Aucune démarche spirituelle n’étant possible sans un bien-être physique. Le corps est sacré, car il abrite l’âme, qui, selon la tradition du Yoga, fait partie de l’Absolu. »
Cet ouvrage s’inscrit dans la lignée des textes écrits pour les Occidentaux qui pratiquent le Hatha Yoga.
L’auteur insiste bien sur le fait de ne pas forcer le corps à prendre des postures difficiles, mais de l’exercer très régulièrement. Outre de bons conseils alimentaires et hygiéniques, l’approche intérieure prônée par le Dr. Vinod relève plus d’une voie dévotionnelle qu’initiatique : « Gardez-vous du stress autant que possible. […] Nous devons travailler sur nous-mêmes consciemment et apprendre à notre esprit à rester calme même dans les pires circonstances » (p. 134). Ces vœux pieux d’une voie mystique n’apprennent pas à voir l’énergie du stress et ne conduisent, hélas ! qu’à beaucoup d’illusions : celles de croire « que nous avons le pouvoir de nous en débarrasser. » (id.). Éd. Robert Laffont, 1994 - 480 p.
—3e millénaire, (32), Été 1994

> LES ÉNERGIES DU STRESS, par Dr Xavier Maniguet, éd. Robert Laffont. — Médecin spécialiste des conditions extrêmes, lieutenant colonel de réserve, ce toubib ludion plonge, pilote, saute, crapahute aux quatre coins du monde, rampe, escalade, descend les torrents, se cabosse aussi un peu au passage… enfin, tout pour prendre de plein fouet les stress les plus tétanisants. Le Dr Maniguet est l’auteur de trois ouvrages qui attestent de ses compétences et sont exemplaires de dynamisme - Le guide de l'homme d’action, Survivre : comment vaincre en milieu hostile (de plus en plus utile par les temps qui courent et ceux qui viennent…) et Les dents de la mort qui expose une étude théorique et pragmatique de son approche des requins. Voici à présent cinq cents pages sur l’art d’utiliser les énergies du stress, du quotidien aux conditions extrêmes. Le mauvais stress : comment le vaincre ; le bon stress : comment en profiter (véritable propédeutique à l’usage de ceux qui le vivent)… « Le mot “stress” vient du latin stringere, qui signifie serrer, lier, étreindre, et qui a donné naissance, en français, à étreindre et à détresse. Stress est un mot anglais, utilisé depuis le XVIIIe siècle pour exprimer une souffrance, une épreuve, une calamité, une contrainte, une force d’impulsion sur un objet. Selon que le stress est aigu ou chronique, le syndrome général d’adaptation (S.G.A.) va mettre en branle un plus ou moins grand nombre d’hormones, d’où l’intérêt de distinguer trois formes de stress, qui vont se succéder chronologiquement, en se chevauchant plus ou moins - le stress aigu ou stress catastrophe, le stress émotionnel, le stress chronique, ou stress prolongé. Le syndrome général d’adaptation constitue ce que l’on peut considérer comme la partie noble du stress. Ce syndrome est une cascade de réaction complexe, génétiquement programmé, qui se déclenche à notre insu chaque fois que notre intégrité corporelle ou notre équilibre psychologique est menacé. Malheureusement, il demeure ignoré de la plupart d’entre nous… On use bien de ce que l’on connaît bien. Xavier Maniguet privilégie l’action, le dynamisme besogneux comme un castor. Il déconseille une « hyper activité » génératrice de déséquilibre. « C’est dans l’action physique et ludique que la sérénité se retrouve le plus facilement ». A chacun de trouver son propre équilibre entre un indispensable ludisme et une société de contrainte incontournable. Rares sont les publications qui vous incitent tant à l’action individuelle… Bon stress ! (A.S.)
—Nouvelles Clés, (3), Automne 1994, (p. 89)