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The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess

von Lou Schuler, Alwyn Cosgrove (Collaborator)

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3151382,994 (3.87)1
Targeted specifically at women, outlines a scientifically based weight-lifting method that focuses on the body's natural abilities, and presents programs for fat loss, muscle gain, and strength improvement.
Kürzlich hinzugefügt vonlafstaff, cecipolo, busjark, sherirawling, NicoleC20, kslawrence
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Stupid title, great and practical book. :) ( )
  cavernism | Jan 11, 2019 |
Definitely read it. ( )
  JennysBookBag.com | Sep 28, 2016 |
The only SANE book I've ever read on this subject. ( )
  killerX | Jan 8, 2016 |
Only read brief sample. Sounds sensible but too brief to tell. Need to browse hardcopy
  Spurts | Oct 29, 2015 |
An excellent guide to strength training and nutrition for women backed by science and research. It's easy to read and tongue-in-cheek which I appreciate. Highly recommend it for women looking to get stronger and that want to step away from the "barbie" weights. ( )
  MichelleCH | Apr 5, 2013 |
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AutorennameRolleArt des AutorsWerk?Status
Lou SchulerHauptautoralle Ausgabenberechnet
Cosgrove, AlwynCollaboratorHauptautoralle Ausgabenbestätigt
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Literaturhinweise zu diesem Werk aus externen Quellen.

Wikipedia auf Englisch (1)

Targeted specifically at women, outlines a scientifically based weight-lifting method that focuses on the body's natural abilities, and presents programs for fat loss, muscle gain, and strength improvement.

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